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기타13

[연천] 별 구경 (2023/11/12~13) 23년 11월 12일 밤 9시 30분 경 출발 장소 : 당포성, 당포성 20분 거리 어느 한적한 공터 주차장 1시간 30분 좀 안되게 당포성에 도착. 음 도착시간은 11시쯤이었나? 나름 일요일밤이고, 새벽에 연천 최저기온이 영하 8도까지 떨어진다는 예보가 있어서 사람이 없을 줄 알았으나 ㅎㅎ.. 겁나..많았다.. 진짜 5~10분 간격으로 들어오는 차 라이트 눈뽕에, 시끌벅적한 주위 사람들로 조용히 별구경하기는 글렀다라고 생각하는 순간, 아!! 여기 인근에 별스팟을 알아본 곳이 또 있었지 ㅎㅎ (당포성은 워낙 별 명소로 유명해서 사람 많은건 어쩔 수 없었다고 판단) 바로 차 시동키고 달려갔다. 그곳은 당포성에서 약 15~20분 거리에 있는 연천 어느 관광지 인근 공터 주차장 역시나,, 사람이 안보인다!! .. 2023. 11. 16.
오래된 꿈에서 오래될 취미로 초등학교 3학년, 내 인생 첫 해외여행을 가게 된다. 그 곳은 공기 맑고, 물 맑은 파라다이스의 섬! 바로 싸이판이다. 싸이판을 여행하면서 무엇보다 아직도(앞으로도 평생) 기억에남는 것은 밤하늘의 별이 아닐까 싶다 반짝반짝 빛나는 별의 모습이 마치 나에게 손을 흔들며 인사를 하는것같다. (귀엽다) 무수히 많은 저 별들을 바라보고 있으면, 우주 속 미지의 세계가 궁금해지기 시작한다. 황홀한 별빛에 나는 한 동안 멍하니 서서 저마다의 별자리 모양을 그려보았다. 그리고는 다짐한다. 내 꿈은 오늘부터 천문학자! ..는 실패 나는 그저 별을 관측하는 것을 좋아하는 것이지, 천문학자처럼 천체의 물리와 화학적 성질을 연구하는 일은 나에게는 안맞을 것으로 판단했다 ㅎㅎ (물리 싫어서는 아니ㄹ..) 그래도 지구과학은 평.. 2023. 11. 14.
[PT] 서킷 트레이닝 - 서킷 트레이닝 6 세트 (주 1~2회 수행) - 1) 어깨 - 숄더프레스 4kg 좌우 각 5회/동시 5회 총 10회 2) 삼두 - 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 4kg 10회 3) 복근 - 데드버그 10회 4) 측면삼각근 - 사이드 레터럴 레이즈 10회 5) 하체 - 런지 좌우 12회 6) 하체 - 벤치런지 좌우 10회 세트간 쉬는시간 2분 30초 체지방 불태우기 좋은 운동 분발이 필요하다. 주 1회라도 꾸준하게 할 수 있기를 2022. 8. 6.
불고기맛 닭가슴살 야채볶음 - 재료 - 1) 닭가슴살 250g (2덩이) 2) 파프리카 1~2개, 송이버섯 1개, 양파 2개 (150~200g) 3) 카놀라유, 맛간장 3술, 굴소스 2술, 맛술 1.5술 4) 후추 or 허브솔트 - 순서 - 1) 닭가슴살 후추 숙성 (10분 이상) 2) 야채는 대충 썰자 3) 달군 후라이팬에 카놀라유 뿌리기 & 썰은 양파 먼저 투하 5분간 볶아 4) 양파가 살짝 반투명해지기 직전 버섯,파프리카 투하 5) 닭가슴살 투하 6) 양념 투하 (맛간장 3술, 굴소스 2술, 맛술 1.5술) 7) 대충 볶아 (중간중간 간보면서 닭가슴살 다 익혀질때까지 ㄱ) 8) 완성 ^_^ 플레이팅 시도 파프리카가 부족한듯 보임. 생 파프리카 투하 계란후라이 투하 맛은 생각보다(?) 괜찮은듯 얼마전 친구들과 떠난 완주 글램핑.. 2022. 7. 3.
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